新冠肺炎 (新冠肺炎病毒) – 華盛頓州資訊、服務和資源

您或您認識的人需留居家中且需要接種 COVID-19 疫苗?

三種註冊報名之方式

COVID-19 專線:提供工作人員、企業、疫苗預約等幫助 

如果您對 COVID-19 有疑問或需要幫助預約疫苗接種,請致電 1-800-525-0127 並按 #。當他們接聽電話時,請說出您的語言以獲得口譯服務。該專線每天服務,其營業時間列於 Department of Health 網站(僅英文)。 

舉報企業違規

企業必須為員工及客戶採取適當的健康與安全措施。如果您想舉報違規行為,請撥打上述 COVID‑19 專線電話,並以您的語言尋求幫助。接聽電話的人將詢問您有關違規的問題並代表您提交投訴。您無需提供姓名或聯絡資訊即可提交投訴。

您也可以在舉ˋ報 COVID-19 違規頁面用英語提出投訴。

請注意,如果有人提交申請該資訊的公共紀錄,則可能披露您提供的姓名或聯絡資訊。州長隱私權聲明(僅英文)表明,需根據州公共記錄法 RCW 42.56 的規定予以發佈紀錄

提供工作人員、企業和組織更多幫助

使用翻譯服務,專線可以為您提供一般指導及資源。如果您仍有疑問,他們可以幫助您填寫 COVID-19 企業與工作人員諮詢表。將詢問您的聯絡資訊,以便回覆您的查詢。

當前更新

有關 COVID-19 的最新資訊,包括疫苗資訊,請造訪:

於華盛頓州,如果尚未接種疫苗且處於室內公共場所,或在室外且無法與他人保持 6 英尺(2 公尺)距離,則必須配戴好面罩。

然而,除了在某些擁擠的環境和場所外,完整接種疫苗者可以不配戴口罩參加戶外活動和娛樂。接受兩劑系列(Pfizer-BioNTech 或 Moderna)的第二劑兩週後,或者接受單劑疫苗(Johnson and Johnson (J&J)/Janssen)兩週後,將被認為已完整接種疫苗。

有些人的健康狀況可能會導致未安全佩戴口罩,但是當事人無須證明自己是否有健康狀況。此外,所有雇主都必須為所有非單獨作業的員工提供面罩或口罩。

截至 2021 年 7 月 31 日,所有能源、座機電話和自來水公司都將暫時取消停供及停機,並暫停收取滯納金。居民可直接致電公用事業公司,咨詢賬單支付補助詳情。

州長還將全州租房驅逐保護令的期限延長至 2021 年 6 月 30 日。如果您的房東或物業經理違反了保護令,您可以致電 State Office of the Attorney General,撥打 (833) 660-4877 留言,然後選擇 選項 1。工作人員將向您回電。

華盛頓州的重新開放

州長 Jay Inslee 呼籲華盛頓州的居民採取對策,以阻止 COVID-19 的擴散。

無論您的疫苗接種情況如何,在公共場所時都應採取措施保護自己和他人。包括戴上口罩,與其他人至少保持六英呎的距離,並避免前往人群和通風不良的地方。此外,仍應避免中型或大型聚會,並繼續留意是否有 COVID-19 症狀,尤其是與生病的人在一起時。 如果您發覺疑似 COVID-19 的症狀,請進行篩檢。

請造訪各郡情況網頁(僅英文),以獲取各郡目前重新開放階段的更多相關資訊。

目前授權的主要活動如下:

  • 基本活動,例如購物、加油、拿藥或看醫生。
  • 從事必要事業或根據州長計畫允許重新營業的事業。
  • 於附近的餐館外帶餐點。於第 2 階段和第 3 階段,餐廳可限制用餐人數進行開放。
  • 只要保持兩公尺(六英尺)的社交距離,即可在戶外散步和運動。參加自家附近地區的娛樂活動,以避免 COVID-19 在社區外傳播。
  • 白天於國家公園及公有土地上從事釣魚、狩獵和其他娛樂活動。在第 2 階段和第 3 階段的各郡州立公園中可以露營。
華盛頓州曝露通知智慧型手機應用程式
圖片
WANotify FlowChart TRA CHI FINAL

Washington Exposure Notifications(華盛頓州接觸通知,也稱為 WA Notify(華盛頓州通知))是一種新型的工具,在不共用任何個人資訊的情況下透過智慧型手機提醒使用者他們可能接觸了 COVID-19。它是完全私密的,不知道您是誰,也不會追蹤您去哪裡。

當您啟用 WA Notify 時,您的手機會與您附近同樣啟用了 WA Notify 的手機使用者交換隨機的匿名代碼。這款應用程式使用 Bluetooth Low Energy(BLE,藍牙低能耗) 技術交換這些隨機的代碼,但不會透露任何關於您的資訊。如果在過去兩週內曾出現在您周圍的 WA Notify 使用者後來的 COVID-19 檢測結果呈陽性,並將其檢測代碼添加到此應用程式中,則您將收到匿名通知,通知您可能接觸過病毒。這將讓您快速獲得所需的護理,並有助於防止您將 COVID-19 傳播給周圍的人。

如果您使用 iPhone,啟用「Settings」(設定)中的「Exposure Notifications」(接觸通知):

  • 打開「Settings」(設定)
  • 向下滾動至「Exposure Notifications」(接觸通知)
  • 點擊「Turn On Exposure Notifications」(開啟接觸通知)
  • 選擇「United States」(美國)
  • 選擇「Washington」(華盛頓)

如果您使用安卓手機:

  • 打開 Google Play Store(Google Play 商店)
  • 下載 Washington Exposure Notifications 應用程式 (WA Notify)

接觸通知常見問題

1.    我是否必須加入才能使用 WA Notify?

是。WA Notify 是免費和自願的。您也可以隨時選擇退出。只需關閉該功能或刪除應用程式。所有手機存儲的來自附近用戶的隨機代碼都將被刪除,且無法恢復。

2.    WA Notify 是否是一款接觸者追蹤應用程式?

否。接觸者追蹤為確認 COVID-19 檢測結果呈陽性的人員接觸過的人士。WA Notify 不跟蹤或追蹤與您接觸人員相關的資訊,所以它不進行「接觸者追蹤」。該應用程式不會收集或交換任何個人資訊,因此任何實體都不可能知道您接觸過何人。

3.    什麼是「接觸」?

當您在另一個後來的 COVID-19 檢測結果呈陽性的 WA Notify 用戶附近待了很長時間時,就發生了接觸。這遵循關於物理距離和 COVID-19 傳播的現行Center for Disease Control(CDC,疾病控制中心)指南。

4.    如果 WA Notify 通知我可能接觸了病毒會怎樣?

如果 WA Notify 發現您可能接觸過病毒,您手機上的通知會引導您前往一個網站,網站會有您下一步應採取的措施資訊。這包括如何以及在哪裡進行檢測,有關保護自己和接觸者安全的資訊,以及回答您的問題的資源。仔細閱讀和遵循網站上的指示是很重要的。

5.    它如何保護我的隱私?

WA Notify 的基礎是 Google Apple Exposure Notification(接觸通知)技術,旨在保護用戶隱私。該系統絕不會收集或與 Google、Apple、Washington State Department of Health(DOH,華盛頓州衛生部)或其他用戶共用任何位置資料或個人資訊。是否參與是完全自願的。用戶可以隨時加入或退出。有關如何保護用戶隱私的更多資訊,請參見 WA Exposure Notifications 隱私政策

6.    如果我的 COVID-19 檢測結果呈陽性,人們是否會知道?

否。WA Notify 不會與任何人分享關於您的任何資訊。當有人收到潛在接觸相關通知時,他們只知道曾出現在周圍的人在過去 14 天內的 COVID-19 測試結果呈陽性。他們不會知道這個人是誰,也不會知道在哪裡發生的接觸。

7.    我是否需要為 WA Notify 支付費用?

否。WA Notify 是免費的。

8.    WA Notify 將如何幫助華盛頓州?

研究發現,使用接觸通知的人越多,效果越好。來自華盛頓州三個縣的資料模型顯示,即使使用 WA Notify 的人很少,也能降低 COVID-19 感染和死亡人數。就像戴口罩、保持身體距離和控制聚會規模一樣,WA Notify 是另一種防止 COVID-19 傳播的手段。

9.    如果我離開州,WA Notify 是否會有作用?

是。如果您帶著使用 Apple/Google 技術的應用程式去到一個州,您的手機將繼續與該州的用戶交換隨機代碼。您無需更改任何應用程式設置。如果您搬離華盛頓一段較長時間,則您應考慮新州內的選擇,以獲得當地支援和警告。

10.    為什麼我們需要接觸者追蹤和 WA Notify?

數十年來,接觸者追蹤一直是一項有效的公共衛生干預措施。WA Notify 以匿名的方式支援該工作。這裡有一個示例:如果您的 COVID-19 檢測結果呈陽性,公共衛生官員可能會打電話要求您分享最近的密切接觸者。您無法說出公共汽車上坐在您旁邊的陌生人的名字。如果大家都使用 WA Notify,公交上的陌生人可以收到潛在接觸匿名提醒,並採取措施防止將 COVID-19 傳播給他們的朋友和家人。就像洗手和戴口罩單獨都可以幫助阻止 COVID-19 的傳播,但兩者結合起來會更有效。

11.    WA Notify 通知其他用戶需要多長時間?

COVID-19 陽性用戶在 WA Notify 中輸入驗證碼後 24 小時內,可能因其他用戶接觸 COVID-19 的用戶將收到通知。

12.    是否有可能收到來自 WA Notify 的多個提醒?

是,可能接觸過病毒多次的用戶將就每次新接觸收到通知。

13.    如果我的 COVID 檢測結果呈陽性,我該如何告知 WA Notify?

如果您的檢測結果呈陽性,公共衛生部門會聯絡您,他們會問您是否在使用 WA Notify。如果您使用,他們將產生一個驗證碼,並幫助您將其輸入到 WA Notify。該代碼不會關聯您的個人資訊。公共衛生部門無法知道,當您輸入代碼時,應用程式會通知誰接觸了病毒。該通知將不會包含關於您的任何資訊。分享代碼的人越多,我們就越能更好地預防 COVID-19 的傳播。

14.    在將 WA Notify 添加到我的手機後我是否需要做什麼?

僅在以下情況下需要其他措施:

  1. 如果您的 COVID-19 檢測結果呈陽性,或者
  2. 您收到自己可能接觸過病毒的通知。

如果您的檢測結果呈陽性,公共衛生部門會聯絡您,他們會問您是否在使用 WA Notify。如果您使用,他們將產生一個驗證碼,並幫助您將其輸入到 WA Notify。該代碼不會關聯您的個人資訊。公共衛生部門無法知道,當您輸入代碼時,應用程式會通知誰接觸了病毒。該通知將不會包含關於您的任何資訊。分享代碼的人越多,我們就越能更好地預防 COVID-19 的傳播。

如果 WA Notify 發現您可能接觸過病毒,您手機上的通知會引導您前往一個網站,網站會有您下一步應採取的措施資訊。這包括如何以及在哪裡進行檢測,有關保護自己和接觸者安全的資訊,以及回答您的問題的資源。仔細閱讀和遵循網站上的指示是很重要的。通知將不會包含關於您接觸了誰以及在哪裡發生接觸的資訊。一切完全匿名。

15.    使用 WA Notify 是否會消耗我的電池或使用大量資料?

否。它設計為透過使用 Bluetooth Low Energy 技術將資料和電池壽命影響最小化。

16.    我是否需要一直開著藍牙才能讓 WA Notify 工作?

是。WA Notify 使用 Bluetooth Low Energy ,所以藍牙必須一直開啟,以便系統檢測附近的其他用戶。

17.    我是否需要在手機上打開 WA Notify 它才能正常工作?

否。WA Notify 將在後臺工作。

18.    WA Notify 如何防止錯誤檢測報告?

WA Notify 要求用戶使用公共衛生官員提供的驗證碼確認陽性檢測結果。該代碼不會關聯您的個人身份。輸入代碼後,WA Notify 可以相配曾出現在您附近的用戶的隨機代碼,並通知他們可能接觸過病毒。通知不會包含關於您接觸了誰以及在哪裡發生接觸的資訊。

19.    舊款智慧手機支持 WA Notify 嗎?

如果 iPhone 使用者的作業系統是以下版本,則可以使用 WA Notify:

  • iOS 13.7 或更高版本(適用於 iPhone 6s、6s Plus、SE 或更新版本)
  • iOS 12.5 版本(適用於 iPhone 6、6 plus、5s)

如果 Android 用戶的智慧手機支援藍牙低能耗 (BLE) 和 Android 6 (API 23) 或更高版本,則可以使用 WA Notify。

20.    我是否必須年滿 18 才能使用 WA Notify?

否。WA Notify 不知曉或檢查您的年齡。

21.    如果我和某人共用手機,該技術是否會起作用?

WA Notify 無法分辨出發生潛在接觸時誰在使用手機。如果您共用手機,如果 WA Notify 表明可能發生 COVID-19 接觸,則使用手機的每個人都需要遵守公共衛生指示。

22.    WA Notify 在 ipad 或智慧手錶等設備上是否會起作用?

否。接觸通知框架專為智慧手機設計,不支持 iPad 或平板電腦。

23.    為什麼華盛頓州選擇這種解決方案?

華盛頓成立了一個州監督小組來審查 Apple/Google 的這種辦法,這個小組的成員包括安全和公民自由專家以及一些社區的成員。這個小組根據該平臺經過驗證的可靠性、穩健的資料保護以及其他州的使用情況,推薦採用這種辦法。

24.    華盛頓州在為沒有智慧手機的人提供這項技術的使用方面做了什麼?

WA Notify 並不是幫助防止 COVID-19 傳播的唯一手段。接觸追蹤和其他努力惠及每一個華盛頓居民,即使他們沒有智慧手機。戴口罩、保持身體距離和限制聚會規模是每個人都可以幫助阻止 COVID-19 傳播的其他手段。

25.    我收到通知說要把我的 WA Notify 資料貢獻給公共衛生部門。為什麼?

華盛頓州 Department of Health(DOH,衛生部)想知道 WA Notify 的運行情況,以便我們能夠對該工具進行必要的改進。如果您同意分享您的 WA Notify 資料,您的隱私仍將得到充分保護。該應用程式不會收集或分享個人資訊,也沒有辦法確認您的身分。只有 DOH 可以存取此資料,而且只存取州級資料。

26.    如果 WA Notify 使用者同意分享資料,則該應用程式將收集什麼資訊?

如果您同意分享您的資料,您的隱私仍將得到充分保護。該應用程式不會收集或分享個人資訊,所以沒有辦法確認您的身分。只有華盛頓州 Department of Health 能看到這州級資料,其中包括:

  • 同意從 WA Notify 分享資料的人數。這有助於我們瞭解我們的樣本具代表性的程度。
  • WA Notify 用戶收到的接觸通知數量。這有助於我們瞭解 COVID-19 傳播的趨勢。
  • 點按接觸通知的人數。這有助於我們探究人們有多願意考慮公共衛生建議。 
  • 在 COVID-19 檢測呈陽性者附近、但距離或時間不足以通知其為接觸者的人數。這有助於我們考慮是否應該調整 WA Notify 中確定接觸的演算法。 

27.    當我在 iPhone 上啟用 WA Notify 時,我是應該開啟「Availability Alerts」(可用性提醒)還是關閉它? 

關閉就可以,但是如果您在華盛頓州以外的地方長時間旅行,則建議您開啟。Availability Alerts(可用性提醒)開啟時,當您前往使用非 WA Notify 接觸通知技術的地點時,您會收到一則通知。iPhone 使用者可以添加多個區域,但一次只能指定一個區域為有效。啟動新區域不需要刪除當前區域。Android 用戶還可以像 WA Notify 一樣安裝多個州的接觸通知應用程式,但一次只能指定一個與 WA Notify 相容的技術為有效。

28.    為什麼 WA Notify 好像很耗電?

實際上可能並非如此。您設備上的電池使用量顯示 WA Notify 等應用程式的每天電池使用百分比。大多數應用程式不會整夜運行。WA Notify 也不會,但它確實會每隔幾小時檢查一次隨機代碼,以匹配陽性使用者,這樣便可以在任何有可能接觸的情況下提醒您。所以,舉個例子,如果您睡覺時沒有其他應用程式在運行,那麼 WA Notify 將代表這段時間內電池使用的高百分比。但這並不意味著 WA Notify 耗電量大——它只是在少量耗電中占了很高的比例。 

29.    我可以獲得關於 Android 手機中 WA Notify 應用程式的技術支援嗎?

可以。Google 已經為那些有硬體問題且需要請求建議或其他指導的人設置了一封電子郵件。電子郵件 exposure-notifications-api-support@google.com

30.    華盛頓發佈了 29 種語言的 WA Notify,為什麼我在 Google Play 商店裡只看到了英語和西班牙語?

WA Notify 根據使用者手機上設置為預設的語言運行。WA Notify 只有一個版本,但是任何快顯視窗(例如:接觸通知)都能用華盛頓州實現的 29 種語言以使用者首選語言呈現。 

就業和企業相關資源

失業救濟金

如果您失業了,您就有資格領失業救濟金。如果您需要如何填寫申請失業救濟金的資訊,您可以撥打 1-800-318-6022。當他們回答時,請說出您說的語言以便獲得口譯服務。

雇員和企業主

新冠病毒疫情影響了本州成千成百的雇員和雇主。

為了保持員工安全,雇主必須:

  • 以員工能了解的語言教育他們有關新冠肺炎的徵兆和症狀。
  • 實施社交距離計畫。
  • 經常進行清潔消毒。
  • 確保經常適當的洗手。
  • 確定生病的員工有待在家中。

Department of Labor & Industries 提供有關帶薪病假、勞工補償與工作場所安全要求摘要的多語言常見問題回答。

如果您擔心工作場所的安全,您可以直接撥打 800-423-7233 向 Department of Labor & Industries (勞動和工業部) 提出申訴。有提供電話口譯服務。

新冠肺炎期間如果您對於您的事業和員工有任何疑問,您可以撥打 855-829-9243 詢問就業安全部。

醫療照護與健康保險資源

您可能有資格免費或低收費健康保險。請撥打 1-855-923-4633 詢問 Health Care Authority (健康服務管理局)。當他們回答時,請說出您說的語言以便獲得口譯服務。

Alien Emergency Medical (簡稱 AEM,外籍人士緊急醫療) 計畫 是針對有急診資格但不符 合公民資格或移民要求的人、或者沒有達到 5 年的等待期卻有資格的個人所擬定的一 項計畫。

Help Me Grow (幫助我長大) 華盛頓州熱線電話 1-800-322-2588 可以確定您符合哪種計畫和服務並且幫助您申請。這包括:

  • WIC (Women, Infants & Children Nutrition Program,婦女、嬰兒及兒童營養計劃)
  • 兒童、孕婦和成人的健康保險
  • 生育控制管理計劃
  • 健康與家庭計劃診所
  • 懷孕與嬰兒用品
  • 哺乳支持
  • 他們還有糧食計劃與資源。
移民與難民資訊

Office of Immigrant and Refugee Affairs(OIRA)能幫助移民了解有關 COVID-19 和移民問題的重要事實。一些需要知道的其他事情:

  • 不允許醫院和診所與 ICE (移民及海關執法局) 分享公民資格或移民狀態。
  • 進行新冠肺炎測試並獲得慈善機構或貼現給付的醫療照護不會影響您申請綠卡或公民資格。
  • 您需要一個有效的社會安全號碼以便申請失業救濟金。如果您想問某人關於領取失業救濟金的事情,請撥打 1-800-318-6022。
  • 依照公共負擔規則,領到失業救濟金不會威脅到您申請綠卡或公民資格。
  • 您具有華盛頓州帶薪家庭照顧假和病假的資格,可以照顧患有新冠肺炎的某人, 或者,如果您因新冠病毒而生病,可以照顧好自己。您領取此救濟金時不需要社會安全號碼。ESD (就業保障局) 接受許多其他種類的證明文件。
  • 如果您是正在尋求協助的企業主,則向聯邦小企業管理局申請緊急貸款不會損害您獲得居留權或國籍的能力。

Office of Immigrant and Refugee Affairs(OIRA)建議,如果您不確定自己的身份或家庭成員的身份或福利,請與移民律師、經 Department of Justice(DOJ)認可的官員或代表聯絡。您可以透過美國移民律師協會找到律師,或造訪 DOJ 認可組織的網站。

OIRA (移民與南民事務辦公室) 有計劃可以幫助難民與移民:

  • 找工作和職業訓練。
  • 移民支援。
  • 青少年師徒制。
  • 接收難民長者、兒童、學生和其他人。
  • 新冠肺炎疫情期間,一般課程開放遠距教學。該辦公室有新的服務幫助您申請工作或失業救濟金、支持您的教育並提供住房援助。難民現金援助與難民醫療援助的資格延長到 2020 年 9 月 30日。
  • 如果需要服務與想知道更多資訊,請撥打 360-890-0691。

關於移民權利、 為被拘留的親戚/朋友獲得轉介援助等問題和其他相關資訊,您可以撥打熱線 1-844-724-3737 聯絡 華盛頓移民團結網。有提供電話口譯服務。

心理與情緒健康

此時,是個有壓力的時刻。您或您的親人或許感到焦慮、悲傷、害怕或憤怒,這很正常。您並不孤單。可以尋找並尋求協助。

每個人面對壓力和困境的反應皆有所不同。您所能做的最重要的事情就是照顧好自己、 您的家人和您的社區 (盡您所能)。

有什麼可以幫助您應付充滿挑戰的時期? 您有主動重新聯絡親朋好友嗎? 或許一些深呼 吸和伸展、一些運動或良好的睡眠? 然而您或許抽點時間優先寵愛自己,可以幫助減少 壓力。

撥打 Washington Listens (華盛頓州傾聽) 電話 1-833-681-0211。有提供電話口譯服務。 為因應新冠肺炎疫情,華盛頓州已發起稱為 Washington Listens (華盛頓州傾聽) 的支援計劃。使用 Washington Listens (華盛頓州傾聽) 服務的人士受到支持以便管理升高的壓力並且應付由於新冠肺炎而產生的改變。Washington Listens (華盛頓州傾聽) 使適用於住在華盛頓州想跟援助專家說話的任何人。來電者收到支援並運用他們居住地區的社區資源。該計劃是匿名不公開的。

如果您陷入危機需要跟某人談談以獲得輔導,有幾個選擇。

  • Disaster Distress Helpline (災難求助專線) 旨在提供正在承受 與 任何大自然 或人為引起的 災難 有關的情緒困擾的人士予以立即的危機輔導,請撥打專線 1-800-985-5990。當他們回答時,請說出您說的語言以便獲得口譯服務。專線一天 24 小時每天不間斷開放。
  • Crisis Connections (危機聯絡) 擁有 24 小時危機專線,提供有情緒困擾的個人、人們的親朋好友立即協助。該專線為居住在金郡的居民提供。有提供語言口譯服務。 撥打 1-866-427-4747。
  • National Suicide Prevention Lifeline (全國預防自殺生命線) 提供想自殺的人士預防 和危機資源。親人也可以撥打生命線已獲得資源幫助他們的家人和朋友。撥打 1-800-273-8255。此熱線一週 7 天 1 天 24 小時不間斷開放。有提供退伍軍人 的特定協助熱線。撥打 1-800-273-8255,然後按 1。如果您耳聾與重聽,請撥打 1-800-799-4889。
食物資源

如果您有 18 歲以下的小孩,他們可以免費從學校獲得食物。報名教育計劃的身心障礙成人也有資格獲得學校餐點。在許多情況下,這些餐點被運送到或放在校外地點如公車站牌。請聯絡您的學區查詢他們是否有提供免費的餐點。

關於孕婦、新手媽媽和五歲以下的兒童,您可以通過 Department of Health (衛生部) 的 Women, Infants and Children (簡稱 WIC,婦女、嬰兒與兒童) 計劃獲得食物。如果需要語言協助,請撥打 1-866-632-9992。

由於新冠肺炎疫情爆發期間需求不斷增加,食物銀行已更改他們開放的時間或者關閉步行通道。來之前請先打電話。Norwest Harvest 是遍及全國的食物銀行網。將您的城市名稱輸入該網站上綠色方框左側框內。

如果您住在華盛頓州東部,您可以在 Second Harvest 查詢食物銀行的名單。在該網站上選擇您的郡查找您地區的食物銀行名單。

基礎食品福利卡

基礎食品福利 (EBT) 卡可用於購買食品,適用於大範圍人群。美國公民可以前往 Washington State Department of Social and Health Services (DSHS) 官網基礎食品頁面申請福利卡。

注意:聯邦政府在疫情期間暫時取消了適用於某些成年人的工作要求。但是,聯邦政府要求只有美國公民才有資格享受此項福利。

滿足其他計劃要求的許多非美國公民也可以使用上述借記類福利卡。您可以透過 DSHS 華盛頓州社會與衛生服務部食品援助計劃(僅限英文)申請此項福利。

家庭資訊與資源。

此時對於整個家庭而言是個很有壓力的時刻。這裡有一些提示可幫助您處理孩子的這 種情況:

在一個舒適的地方全家一起討論,並鼓勵家人問問題。考慮與年幼兒童個別討論以便使用他們可以了解的語言並處理他們特定的恐懼或誤解。

雖然您必須等待通知,然而將可能導致害怕或恐慌的媒體轉載或社交媒體接觸機會降低到最小程度。特別注意 (並且限制) 您的孩子接觸有關疫情新聞的媒體報導以及社交媒體的時間。

把重心放在支持孩子上,鼓勵他們問問題並幫助孩子瞭解目前情況。

  • 聊聊他們的感受並且認可他們。
  • 幫助他們透過畫畫或其他活動表達他們的感受。
  • 澄清關於病毒傳播的錯誤資訊或誤解以及並非每種呼吸道疾病都是會引起新冠肺 炎的新冠病毒。
  • 給予安慰和格外的耐心。
  • 定期或當情況改變時,與您的孩子一起查閱。
  • 保持您家人的時間表與就寢時間、用餐時間和運動時間一致。
  • 在其他有壓力的情況下,花點時間在家做些讓您和家人感覺好些的事情如閱讀、 看電影、聽音樂、玩遊戲、運動或從事宗教活動 (祈禱、參加網際網路的服務)。
  • 認清孤單、無聊、害怕接觸到疾病、焦慮、壓力和恐慌等那種感受都是對於處於壓力的情況 (如疫情) 下很正常的反應。
  • 幫助您的家人從事適合您的家人和文化價值的有趣且有意義的活動。
額外的資源與資訊

Washington State Commission on Asian Pacific American Affairs (CAPAA)